Equilibre et Harmonie

La Relaxologie


La Relaxologie est constituée de techniques de relaxation à protocole verbal :
l’Hypnose classique, Ericksonienne, la Sophrologie, le Training Autogène de Schultz, la Relaxation Progressive de Jacobson, le Yoga Nidra, la Méthode Vittoz…

Toutes ces méthodes visent à réunifier notre corps et notre esprit.
Sur un plan physique la relaxation participe à l’élimination des tensions musculaires. Elle renforce l’homéostasie et diminue angoisses et émotivité nous aidant ainsi dans le soin du stress et des troubles psychosomatiques.

"Les difficultés rencontrées chaque jour dans les relations affectives, le travail et l'organisation sociale, le stress répété, les angoisses essentielles ou anecdotiques, nous mènent à l'insomnie, aux abus de stimulants ou de calmants, à la fuite éperdue dans une agitation incessante ou au repli stérile. Pire peut être : aux maladies psychosomatiques, voire "organiques", comme aux troubles de l'esprit, phobies obsessions et délires…

Se relaxer permet de progresser dans le sens de l' harmonie, de l' équilibre, de la santé individuelle : une hygiène de vie qui n' est d' ailleurs pas dénuée de perspectives sociales et communautaires. "
Docteur Bernard AURIOL dans "Introduction aux méthodes de relaxation"